Chị em đã làm đúng cách chiều chuộng vòng một khi bầu bí?

Bên cạnh một số mệt mỏi vì ốm nghén thì sự biến đổi của nhũ hoa cũng khiến không ít mẹ bầu căng thẳng, khó chịu. Tình trạng này có cách đi từ cảm giác hơi đau tức và dễ bị kích ứng khi đụng chạm cho đến đau rát và rạn nứt. Vậy mẹ đã biết cách chiều chuộng núi đôi khi mang bầu hay chưa?

Bạn nên quan tâm: làm hồng nhũ hoa và vùng kín

Làm thế nào để giảm đau, tức ngực?

Loại hormone mang tên oestrogen được xem như là một trong những thủ phạm chính gây nên tình trạng căng tức, thậm chí đau đớn cho vòng 1 ở quý cô mang thai. Oestrogen đượcchế tạo và dự trữ từ các tuyến mỡ, vì vậy, muốn giảm oestrogen, chị em cần ngăn chặn ăn chất béo mà làm tăng rau củ quả và tinh bột. Bên cạnh đó cũng cần kiểm soát cân nặng để không tăng cân quá nhanh vì đây là lúc lượng mỡ dư thừa trong toàn bộ cơ thể sẽ tăng cao, giúp tăng việc sản xuất oestrogen.

Khi mang bầu, quý cô nên hạn chế dùng chất kích thích mà điển hình là caffeine. Điều này không chỉ tốt cho sức khỏe nói chung mà đặc biệt có lợi để giảm bớt cảm giác căng tức khó chịu cho gò bồng đào đấy mẹ nhé. Đừng nghĩ rằng chỉ cần tránh uống cà phê là xong vì caffeine còn có trong nước ngọt, ca cao, kem,… và một số loại thuốc giảm đau nữa đấy.

Bổ sung vitamin B, C và canxi trong chế độ ăn uống hàng ngày sẽ giúp ngăn chặn việc sản xuất hormone prolactin, một trong một số nguyên nhân gây đau cho núi đôi.

Bạn nên quan tâm: http://f.phongbanvemaybay.com.vn

Cách chăm sóc nhũ hoa khi bầu bí ảnh hưởng nhiều tới việc cho con bú về sau

Chăm sóc đôi gò bồng đào sao cho tốt?

Không chỉ lúc mang bầu mà bất cứ khoảng thời gian nào, việc chọn áo ngực thật hoàn hảo chính là bước cơ bản nhất để chiều chuộng gò bồng đào. Hầu hết quý cô đều nhận ra vòng 1 phát triển hơn hẳn khi có bầu, đây là lúc đôi gò bồng đào đang được chuẩn bị để thực hiện có trách nhiệm tiết sữa nuôi em bé. Do đó, kích thước áo ngực mẹ vẫn thường dùng sẽ không còn tương thích nữa, chậm nhất là từ tam cá nguyệt thứ hai trở đi. Mẹ cần một vài chiếc áo ngực mới vừa vặn hơn và có cơ hội nâng đỡ tốt hơn. Lời khuyên cho mẹ là chọn loại áo ngực có chất liệu mềm mại, dễ thông hơi, mặt trong êm ái để không gây kích ứng núm vú và bầu ngực.

Mỗi ngày, sau khi tắm, mẹ cần vệ sinh vòng một với nước ấm và khăn mềm để loại bỏ tế bào chết tích tụ trên núm vú. Nếu dùng xà phòng hoặc sữa tắm, mẹ nhớ rửa thật sạch để tránh làm núm vú bị khô rát, nứt nẻ nhé. Tốt nhất là bôi thêm một số kem dưỡng ẩm cho khu vực nhạy cảm này mẹ nhé.

Đọc thêm: http://thuoc-moc-mi-cuamy.blogspot.com/

Với những mẹ lo lắng khi thấy núm vú có vẻ ngắn và thụt vào trong sẽ gây khó khăn khi cho con bú sau này, mẹ có biện pháp dùng bông gòn massage nhẹ nhàng núm vú và da ở vùng quầng vú để kích thích khu vực này đầy lên một cách tự nhiên. Bên cạnh đó, mẹ cũng nên massage bầu vú để kích thích tuần hoàn máu, làm tăng trách nhiệm tiết sữa phát triển cũng như tăng cường khả năng miễn dịch, chống lại bệnh tật của vòng 1.

Chị em cần lưu ý không tác động mạnh vào vòng 1 ở một vài tuần gần ngày dự sinh vì việc này có giải pháp vô tình kích thích tử cung co thắt, dẫn đến sinh non. Đồng thời, trong lúc massage vùng ngực, nếu thấy bụng dưới căng tức từng cơn thì cần dừng lại ngay để đảm bảo an toàn cho thai nhi

Posted in Bí Quyết Làm Đẹp